Stress Coach Den Haag

wandelcoaching voor ontspanning

De Vastloopcoach – jouw stress coach in Den Haag 

Als stress coach in Den Haag en omgeving richt ik mij op het verhogen van jouw levenskwaliteit en geluk. Door mijn coaching help ik je om stress te verminderen, gezondheidsschade te voorkomen en overspannenheid te vermijden. Samen werken we aan het optimaliseren van jouw werk- en thuisomgeving en het verhogen van jouw stresstolerantie.

Waarom kiezen voor een Stress Coach in Den Haag?

Bij De Vastloopcoach maak ik onderscheid tussen twee stadia van stressbeheersing: preventie en interventie. Hier is waarom ik de juiste keuze ben voor jou als stress coach in Den Haag:

  • Preventie: Door ervoor te zorgen dat de blootstelling aan stressfactoren binnen jouw grenzen blijft, kunnen we gezondheidsschade en overspannenheid voorkomen. Samen ondernemen we actie om jouw werkplek of thuisomgeving te optimaliseren en jouw stresstolerantie te verhogen.
  • Interventie:  We signaleren wat jouw beginnende problemen, stressreacties en huidige gezondheidsschade zijn. Vervolgens nemen we adequate acties om verdere schade te voorkomen en de bestaande schade zoveel mogelijk te herstellen.

Stress Coaching helpt met vragen als:

  • Wat helpt tegen stress?
  • En wat kan ik doen als ik ziek word door stress?
  • Hoe kan ik stress eerder herkennen en hier actief iets mee doen?
  • Welke handvatten kan ik gebruiken om stress te verminderen?
  • Op welke manier kan ik leren omgaan met stress?
  • Hoe kan ik preventief overspannenheid of een burn-out voorkomen?

Met stresscoaching pak je de oorzaken van stress aan. En door wandelen kan er indirect een vermindering van stress optreden. Zodra jij je zekerder begint te voelen over jouw eigen vaardigheden, zal de stress ook verminderen.

Werkwijze Stress Coach Den Haag

Mijn stress coaching in Den Haag helpt je om de oorzaken van stress aan te pakken.
We werken aan jouw doelstellingen en competenties door middel van wandelcoachgesprekken, reflectie-oefeningen en opdrachten. Het stress coach wandeltraject vindt altijd plaats in de natuur in de omgeving van Den Haag. Samen stellen we een passend en realistisch plan van aanpak op en brengen dit in de praktijk.

Persoonlijk

Doelgericht

Verrijkend

Life-changing

Stress coaching Den Haag wandeltraject

Tijdens het stresscoaching wandeltraject werk jij aan jouw doelstellingen en competenties. Door middel van wandelcoachgesprekken, reflectie-oefeningen en opdrachten. Het stress coach wandeltraject vindt altijd plaats in de natuur in de omgeving van Den Haag.

Samen gaan we:

  • een passend en realistisch plan van aanpak opstellen en in de praktijk brengen.
  • constant reflecteren op jouw eigen doel: ben je op de goede weg?
  • na elke sessie ga je met oefeningen aan de slag. Het slagen van een coachtraject is afhankelijk van jouw eigen motivatie en inzet.

Als Stress coach maak ik gebruik van technieken en methodieken zoals NLP (Neuro Linguistisch Programmeren), Motiverende Gespreksvoering, Mindfulness, Oplossingsgericht Coachen, Motivating Management Service en Wandelcoaching.

Eindevaluatie

In het laatste gesprek reflecteren we op jouw proces en het stresscoaching wandelcoachtraject. Samen gaan we kijken of jouw doelen zijn behaald en hoe ver je bent. Tot slot kijken we naar wat jij nog wil aanpakken in de toekomst. Indien gewenst kan er een follow-up gesprek ingepland worden om te bespreken hoe het ter zijner tijd met jou gaat.

stresscoaching den haag
stress coach den haag

Effectiviteit van stress coaching

Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat stress coaching een groot effect heeft op jouw functioneren. Stress coaching kan onder andere worden ingezet voor het leren identificeren van stressoren, prestaties op het werk te verbeteren en voor het behalen van doelen. In 2004 heeft de Association for Coaching een vragenlijst onder participanten van verschillende bedrijfssectoren afgenomen. Daarin werd gevraagd welke voordelen zij van stress coaching ondervonden. Hieruit bleek dat alle participanten na de coaching productiever waren, meer motivatie op hun werk ervoeren, verbeterde people management skills hadden ontwikkeld en een betere balans tussen werk en privé. 

Lees ook de blog over waarom wandelen in de natuur gelukkig maakt.

 

Andere voordelen van stress coaching zijn:

  • Makkelijker en sneller herkennen van stressvolle situaties
  • Voorkomen van gezondheidsschade
  • Meer stresstolerantie
  • Verlagen van de werkdruk
  • Verbeterde time-management
  • Beter balans tussen werk en privé

Plan nu jouw kennismakingsgesprek met jouw Stress Coach in Den Haag

Ben je klaar om de voordelen van stress coaching zelf te ervaren? Plan vandaag nog een kennismakingsgesprek en ontdek wat stress coaching voor jou kan betekenen. Samen bespreken we jouw huidige situatie, uitdagingen en doelen. Neem contact op met De Vastloopcoach en zet de eerste stap naar een gezonder, gelukkiger en stressvrij leven.

stress coach in den Haag

De Vastloopcoach
Stress Coach – Stress coaching
Den Haag, Leiden, Amsterdam, Utrecht, Rijn- Duin en Bollenstreek.