Blog & Nieuws
Hier vind je het archief van al mijn blogs, nieuws, video’s en podcasts.
Altijd moe maar onrustig
Altijd moe maar toch onrustig? Dit is geen luiheid, dit is stress-overdrive Je zit op de bank. Je bent uitgeput. Je lijf voelt alsof iemand het zandzakken heeft ingevuld.En toch… je systeem staat AAN. Je hart gaat te snel. Je schouders zitten ergens ter hoogte van je...
Burn-out terugval voorkomen: ik voel dezelfde signalen terugkomen, moet ik me zorgen maken?
Je kent dit gevoel.Je dacht dat je het ergste gehad had. Je was weer “terug op de werkvloer”, “weer de oude”, iedereen zei “wat fijn dat je weer helemaal beter bent”. En nu merk je het weer: Je lontje is kort. Je hoofd is vol. Je lijf is leeg. En ergens in je buik zit...
Stel deze 4 vragen voordat je flipt
Voorkom een meltdown: stel deze 4 vragen voor meer rust Ja, jij daar. Zit je weer vast in je eigen hoofd? Sta je voor de spiegel met diezelfde verveelde blik, denkend "Waarom lukt niets in mijn leven?" Top, ik snap je. Maar in plaats van jezelf steeds meer kopzorgen...
De 6 Management Drives kleuren
Heb jij je weleens afgevraagd waarom je collega’s soms doen alsof ze van een andere planeet komen? Of waarom jij vol energie aan een project begint, terwijl anderen eerst een half jaar moeten nadenken? Hier komt de methodiek van Management Drives om de hoek kijken....
Zeg maar dag tegen negatieve denkpatronen
Negatieve denkpatronen, daar worstelt iedereen weleens mee. Als er één vaardigheid is waar je het komende decennium actief aan wilt werken, is het wel positief denken. Altijd op zoek naar meer of het hoogst haalbare kan namelijk behoorlijk vermoeiend en...
Omgaan met kritiek en goedbedoelde adviezen
Kritiek ontvangen, van last naar leermoment. Kritiek ontvangen kan soms overweldigend zijn, vooral in een tijd waarin social media iedereen de mogelijkheid geeft om hun mening te ventileren. Maar wat als je kritiek kunt omzetten in een krachtig hulpmiddel voor...
Grenzen stellen en bewaken: 9 handige tips die écht werken
Grenzen stellen anno 2024 Grenzen stellen is belangrijk. Echt waar. Het is alsof je een hek om je huis zet, zodat je buurman niet zomaar binnenwandelt om je koffie op te drinken en je krant te lezen. Maar goed, grenzen dus. Ze zijn essentieel voor gezonde relaties en...
Loslaten en verandering : doe-oefening
Loslaten een natuurlijke weg naar veranderingLoslaten en persoonlijke groei Loslaten en verandering zijn nauw met elkaar verbonden en vormen belangrijke stappen op de weg naar persoonlijke groei. Net als de seizoenen in een jaar verandert alles in een steeds...
Eigen ruimte innemen, hoe doe ik dat?
Hoe doe ik dat? Eigen ruimte innemenEigen ruimte innemen: Hoe doe ik dat? Ah, eigen ruimte innemen. Klinkt als een of andere vage mindfulness-oefening, toch? Maar geloof me, het is een stuk meer down-to-earth dan dat. Eigen ruimte innemen betekent dat je niet langer...